Son günlerde değişken hava koşulları, birçok insanın sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle ani sıcaklık dalgalanmaları, yüksek ateş gibi belirtilerle kendini gösteren hastalıkların artmasına neden oluyor.
Ateş Neden Çıkar?
Vücut ısısının normal değerlerin üzerine çıkması hem yetişkinlerde hem de bebeklerde ateş olarak bilinen bir durumu ortaya çıkarıyor. Ateş, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı gösterdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. Bu durum, bağışıklık sisteminin aktif hale gelmesinin bir sonucudur. Yüksek ateş, sadece bir hastalığın belirtisi olarak algılanmamalıdır. Aynı zamanda vücudun savaşma çabasının da bir işareti olarak görülmelidir.
Halk arasında ateş, genellikle hastalık ve rahatsızlık ile özdeşleştirilse de aslında vücudun sağlığı için önemli bir sinyal niteliği taşır. Özellikle mevsim geçişlerinde görülen bu tür ateşlenmeler, soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyon hastalıklarının yaygınlaşmasına zemin hazırlayabilir.
Ateşe Ne İyi Gelir?
Ateşi düşürmek için bazı pratik yöntemler şunlardır: Islak çorap giyinmek, ayakların serinlemesine yardımcı olabilir. Ilık duş almak, vücut sıcaklığını dengelemeye katkı sağlar. Bol su içmek, vücudun sıvı kaybını önler ve ateşi düşürür. Islak bez ile soğuk kompres yapmak, baş ve boyun bölgesindeki sıcaklığı azaltır. Sıvı gıda tüketmek, sindirimi kolaylaştırırken vücudu besler. Kalın kıyafetlerden uzak durmak, vücut ısısının yükselmesini engeller. Meyve tüketimi, özellikle su içeriği yüksek olanlar, vücudu serinletir. Kekik çayı içmek, doğal bir anti-inflamatuar etki sağlayarak ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Normal Ateş Değeri Kaçtır?
Ateş, vücudun sağlığı hakkında önemli ipuçları veren bir durumdur. Genellikle hastalıkların habercisi olarak bilinen ateş, vücudun enfeksiyonlarla savaşma mekanizmasının bir parçasıdır. Yetişkinlerde normal vücut sıcaklığı 36 ile 37 derece arasında kabul edilirken, bebeklerde bu değerler daha farklılık gösterir. Bebeklerin normal vücut sıcaklığı 38 dereceye kadar çıkabilmektedir; bu noktada 38 derecenin üzerindeki sıcaklıklar yüksek ateş olarak değerlendirilmektedir. Eğer bu tür bir ateş ölçümü yapılmışsa, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.
Ateş Düşüren Besinler Nelerdir?
Ateş düşürmeye yardımcı olabilecek bazı besinler, hastalık döneminde rahatlama sağlayabilir. Özellikle mor ve kırmızı renkli meyveler, bu süreçte faydalı olabilir. Mor üzüm, kırmızı üzüm, mor erik, kırmızı erik, karpuz, çilek, nar ve elma gibi meyveleri soğuk olarak tüketmek, ateşi azaltmaya yardımcı olabilir. Bebekler ve çocuklar için bu meyveleri ezerek soğuk bir şekilde vermek faydalı olacaktır.
