Son dönemde eksikliğine çok daha fazla dikkat çekilen magnezyum eksikliği konusunda açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, insanların magnezyumun vücutlarında yetersiz olması nedeniyle onlarca farklı hastalık belirtisi yaşayabildiklerini ve bu eksikliğin belirtisinin diğer hastalıklar ile karıştırılabildiğini açıkladı.
Magnezyum eksikliği nedenleri arasında en önemli sebebin yetersiz alım olduğuna değinen Müftüoğlu, "İnsanlar magnezyum eksikliği yaşadıklarında vücutlarında belirli sorunlar meydana geliyor ve bunlar hastalık belirtisi olarak gerçekleşiyor" uyarısında bulundu. Magnezyum eksikliği belirtileri arasında yorgunluk, kemikler ve kıkırdaklarda ağrı, baş ağrısı, görme ve uyku sorunları dışında halsizliğin olduğunu açıklayan Müftüoğlu, eksikliğin takviyeler ve besinler ile tedavi edilebildiğini açıkladı.
Bu Gıdaları Bol Bol Tüketin
Magnezyum eksikliği tedavisi ve magnezyum eksikliği oluşmasını engellemek için bol bol pazı, ıspanak ve kabak çekirdeği gibi magnezyum açısından zengin olan besinlerin tüketilmesini öneren Prof. Dr. Müftüoğlu, yoğurt, kefir, kuruyemişler ve bitter çikolatanın magnezyum açısından zengin olduğunu belirtti.
Kuruyemiş olarak belirli kuruyemişlerin magnezyum açısından zengin olduğuna değinen Müftüoğlu, badem ve kabak çekirdeğinin bunlar arasında en önemlileri olduğunu paylaştı.
