Düzce Üniversitesi’nden Doç. Dr. Zerrin Gamsızkan, hızlı kilo verme yöntemlerinin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirtti. Düzce’de uzmandan zayıflama uyarısı geldi: “Sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları edinmeden yapılan diyetler uzun vadede zarar verebilir.”
Hızlı Kilo Vermek Sağlık Risklerini Artırıyor
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Zerrin Gamsızkan, popüler diyetlerin cazip göründüğünü ancak bilinçsizce uygulandığında sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Özellikle ketojenik ve protein ağırlıklı diyetler konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Gamsızkan, bu tür beslenme şekillerinin bazı hastalar için uygun olmadığını ifade etti.
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Dengeli Beslenmek Şart
Gamsızkan, kilo vermek isteyen bireylerin hem hayvansal hem de bitkisel besinleri tüketmesi gerektiğini belirtti. Tek tip beslenme düzenlerinin uzun vadede besin eksikliklerine yol açtığını dile getirdi. Özellikle C ve B vitaminlerinin eksikliğinin sinir sistemi ve metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yarattığını söyledi.
Paketli Gıdalara Karşı Uyarı
Gamsızkan, hazır ve paketli gıdaların sağlığa zarar verdiğini belirterek, bu ürünlerin içeriğinde yüksek miktarda rafine şeker ve bağımlılık yapıcı maddeler bulunduğunu vurguladı. “Günümüzde insanlar sık sık ‘Doymuyorum’ diyor, çünkü işlenmiş gıdalar gerçek besin değerinden uzak” ifadelerini kullandı.
Uzmanlardan Obezite Polikliniğine Davet
Düzce Üniversitesi Obezite Polikliniği’nde bireylere özel beslenme programları hazırlandığını belirten Gamsızkan, sağlıklı bir yaşam için bireylerin doğru beslenme alışkanlıkları edinmesi gerektiğini söyledi. “Hızlı sonuçlar yerine sürdürülebilir sağlıklı yaşam hedeflenmeli” diyerek Düzce’de uzmandan zayıflama uyarısı yaptı.
