Hangi vitaminler koronavirüse iyi gelir? Sorusu bugünlerde çokça soruluyor. Coronavirüs salgını dünyayı etkilemeye devam ediyor. Bu virüsle mücadelede vücudun direnç sisteminin güçlendirilmesi çok önemli. Vücudumuzun direnç sistemini desteklemek için çeşitli vitaminlerden faydalanabiliriz. İşte koronavirüse karşı etkili vitaminler:
• C Vitamini: Vücudun direnç sistemini güçlendirerek virüslerle mücadelede önemli rol oynar. Portakal, mandalina, limon, çilek, brokoli gibi besinlerde bulunur.
• Çinko: Vücudun direnç sisteminin doğru çalışması için önemlidir. Kırmızı et, kabak çekirdeği, fasulye gibi besinlerde bulunur.
• Selenyum: Antioksidan özelliği sayesinde vücudun direnç sistemini destekler. İstiridye, ton balığı, hindi eti ve kahverengi pirinç gibi yiyeceklerde bulunur.
Hangi Vitaminler Vücudun Direnç Sistemini Güçlendirir?
Vücudun direnç sistemi vücudumuzu hastalıklardan koruyan önemli bir savunma mekanizmasıdır. Güçlü bir vücut direnç sistemi hastalıklara karşı direncimizi artırır ve sağlığımızı korur.
Vitamin Yararları
C vitamini enfeksiyon riskini azaltır. Portakal, mandalina, çilek, brokoli
D vitamini vücudun direnç hücrelerinin aktivitesini arttırır ve iltihabı azaltır. Balık yağı, süt, yumurta.
E vitamini antioksidan etkisi ile vücudun direnç sistemini destekler. Badem, fındık ve ayçiçek yağı
• C vitamini vücutta dirençli hücrelerin üretimini artırarak enfeksiyon riskini azaltır. Portakal, mandalina, çilek, brokoli gibi meyve ve sebzelerden elde edilebilir.
• D vitamini vücudun direnç hücrelerinin aktivitesini arttırır ve iltihabı azaltır. Balık yağı, süt ve yumurta gibi besinlerde bulunur.
• E vitamini antioksidan etkisi ile vücudun direnç sistemini destekler. Badem, fındık ve ayçiçek yağı gibi besinlerde bulunur.
Bu vitaminlerin hepsi de gribe iyi gelen vitaminler arasındadır. Grip de bir virüsten kaynaklanır, Korona da başka tür virüsten kaynaklanır. Bakteri kaynaklı hastalıklardan farklı olarak virüs kaynaklı hastalıklarla baş etmek için, en iyi yol vitamin almak.
Bağışıklığı ne artırır?
Bol meyve tüketmek vücudu korur. Zamanında yiyin, zamanında uyuyun, organik yiyecekler yiyin ve bol su için; ABCDE K vitaminlerini almak bizi güçlendirir.
