Topuk Ağrısı Neden Olur?
Topuk ağrısı, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Yaygın nedenler arasında aşırı kullanım, ayak yapısındaki anormallikler, yanlış veya yıpranmış ayakkabılar, yaralanmalar ve belirli hastalıklar sayılabilir. Özellikle sporcularda, uzun süre ayakta duran kişilerde veya aşırı kilolu bireylerde görülme olasılığı daha yüksektir. Yürüyüş esnasında topuğa binen aşırı yük, topuk dikeni veya plantar fasiit gibi durumların gelişmesine zemin hazırlayabilir.
Topuk Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisi?
Topuk ağrısı bazı durumlarda sistemik hastalıkların bir belirtisi olabilir. Örneğin:
- Plantar fasiit, ayak tabanındaki kalın bağ dokusunun iltihaplanmasıdır ve sabahları ilk adımlarda şiddetli ağrı yapabilir.
- Topuk dikeni, kalsiyum birikiminin topuğun altında bir çıkıntı oluşturduğu durumdur ve ağrıya neden olabilir.
- Aşil tendiniti, Aşil tendonunun iltihaplanması sonucu ağrı oluşur.
- Romatoid artrit veya gut gibi artrit çeşitleri de topuk ağrısına yol açabilir.
Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir?
Topuk ağrısının tedavisinde evde uygulanabilecek bazı yöntemler vardır:
- Dinlenme ve ağrıyan bölgenin üzerine buz uygulaması yapmak.
- Ağrıyı hafifletmek için over-the-counter ağrı kesiciler kullanılabilir.
- Yeterli destek sağlayan ve yastıklama özelliği olan ayakkabılar tercih edilmelidir.
- Özellikle sabahları, plantar fasiyiti rahatlatmak için ayak tabanı germe egzersizleri yapılabilir.
Ayak Tabanı Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisidir?
Ayak tabanı ağrısı genellikle plantar fasiit ile ilişkilendirilse de, metatarsalji gibi ayak tabanının ön kısmının ağrıdığı durumlar, Morton nöroma gibi sinir sıkışmaları veya düztabanlık gibi anatomik sorunlar da ayak tabanı ağrısına sebep olabilir.
Topuk Ağrısı İçin Hangi Doktora Gitmeliyim?
Topuk ağrısı için ilk olarak bir aile hekimine veya pratisyen doktora başvurabilirsiniz. Doktorunuz gerekli gördüğü takdirde sizi bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına veya bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına yönlendirebilir. Ayak sağlığına odaklanan podiatristler de topuk ağrısı konusunda uzmanlaşmıştır ve doğru tedaviye karar vermede yardımcı olabilirler. Eğer ağrınızın nedeni bir hastalık belirtisi ise, romatoloji uzmanları da devreye girebilir.
