 Kreatin Ne İşe Yarar?
Kreatin Ne İşe Yarar? Sorusuna yanıt aradığınızda gıda takviyelerinin sağladığı faydaları inceleyebileceksiniz. Bir kısmını vücudun ürettiği, diğer kısmını ise dışarıdan takviye olarak aldığımız kreatin hangi formlarda kullanılır? Kreatin Ne İşe Yarar? Ve daha pek çok sorunun yanıtını alabileceksiniz. Kas kaybının önüne geçebilecek özelliklere sahip olan bu gıda takviyesinin nasıl fayda sağlayacağını yakından keşfetmiş olacaksınız.
KreatinNeden Kullanılır?
Kısa sürede veya daha uzun bir süreçte Kreatin Ne İşe Yarar? Sorusuna yanıt alabileceksiniz. Kaslar üzerindeki etkilerini bu sayede hissedebileceksiniz. Hareketsiz bir yaşam sürenlerde birbirinden farklı etkileri bulunmaktadır. Yaşlıların veya sporla ilgilenenlerin Kreatin Ne İşe Yarar? Sorusuna yanıt aradıkları görülmektedir. Egzersiz performansının yüksek olmasını ve kuvvetinizin artmasını da sağlayacaktır. Kaslarda olduğu kadar beyin üzerinde de olumlu etkileri elde etmenizi sağlayacaktır. Nörolojik hasarlarda veya çeşitli beyin hastalıklarında iyileşme sürecini hızlandırmaktadır. Travmatik beyin hasarlarının onarılması için kullanabileceğiniz takviyelerden birisidir. Beyin sağlığına olumlu katkı sunan bu takviye kaslarda ise fosfokreatin depolarının artmasını sağlayacaktır.Protein yıkımını ise ciddi oranda azalttığı görülmektedir.
KreatinNasıl Kullanılır?
Kas depolarının hızlı bir biçimde dolması için bir haftalık süreçte günlük 20 gr yükleme dozu tercih edilmektedir. Kreatin Ne İşe Yarar? Nasıl ve ne kadar kullanılmalıdır? Gibi soruların yanıtlarını almanıza olanak verilecektir. Toz veya kapsül şeklinde alınabilecek olan bu takviye için dozlar ve kullanma sıklığı kişiden kişiye değişecektir. Kreatin Ne İşe Yarar?Ne kadar kullanmalıyım? Sorularının yanıtlarını da bu sayede almış olacaksınız. Vücudunuzun yapısına ve ihtiyaç duyduğunuz miktarlara göre kullanabileceğiniz takviyenin yemekten sonra hemen alınması tavsiye edilecektir. Yukarıda belirttiğimiz etkilerini hızlı bir biçimde görebilmek için bol miktarda sıvı tüketmeye özen göstermelisiniz. Böylelikle yan etkilerini hızlı bir biçimde gidermiş olacaksınız.
