Boyun düzleşmesi, boyun omurlarını saran ve doğal C şeklindeki eğriliğin azalması veya kaybolması durumudur. Boyun, normalde lordoz adı verilen hafif bir içe eğime sahiptir. Fakat bazı durumlarda bu eğim düzleşebilir. Peki, bu düzleşme neden olur?
Uzun süreli statik pozisyonlar: Uzun süre bilgisayar başında çalışmak veya sürekli aşağıya bakarak cep telefonu kullanmak gibi aktiviteler sırasında boyun düzgün pozisyonunu kaybedebilir.
Kötü duruş: Omuzları öne çeken ve başı aşağıya doğru iten kötü duruş alışkanlıkları boyun eğriliğinin düzleşmesine neden olabilir.
Travma ve yaralanmalar: Kazalar veya yaralanmalar boyun omurlarındaki doğal eğriliği bozarak düzleşmeye yol açabilir.
Kas gerginliği: Boyun ve omuz kaslarının aşırı gerilmesi, boyun omurlarını etkileyerek düzleşmeye neden olabilir.
Yanlış yatak ve yastık seçimi: Uygun olmayan yastık ve yatak, boyun omurlarının doğal eğrisini desteklemeyerek düzleşmeye sebebiyet verebilir.
Boyun Düzleşmesi Neden Meydana Gelir?
Boyun düzleşmesinin meydana gelmesindeki temel nedenler genellikle yukarıda sayılan faktörlerle örtüşmektedir. Bunun yanı sıra:
Yaşlanma: Yaş ile birlikte omurlar arasındaki disklerin aşınması ve boyun omurlarındaki esnekliğin azalması düzleşmeye yol açabilir.
Osteoporoz: Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve boyun omurlarında şekil değişikliklerine neden olabilir.
Genetik faktörler: Bazı kişiler genetik olarak boyun düzleşmesine daha yatkın olabilir.
Boyun Düzleşmesi Olanlar Ne Yapmalı?
Boyun düzleşmesi teşhisi konulan kişiler için aşağıdaki öneriler faydalı olabilir:
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler boyun kaslarını güçlendirebilir ve boyun eğrisinin düzelmesine yardımcı olabilir.
Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma alanının ergonomik olması ve gün içinde düzenli pozisyon değişiklikleri yapmak önemlidir.
Duruş Düzeltme Egzersizleri: Düzgün bir duruş için yapılan egzersizler ve aktiviteler, boyun düzleşmesinin önlenmesinde ve tedavisinde etkilidir.
İlaç Tedavisi: Doktorunuz inflamasyonu ve ağrıyı kontrol altına almak için bazı ilaçlar önerebilir.
Boyun Düzleşmesi Düzelir mi?
Boyun düzleşmesinin düzelip düzelmeyeceği, durumun şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile birçok durumda boyun düzleşmesi düzelebilir veya semptomlar kontrol altına alınabilir. Ancak tedaviye ne kadar erken başlanırsa, düzelme şansı o kadar artar.
Boyun Düzleşmesi Tehlikeli mi?
Boyun düzleşmesi genellikle yaşamı tehdit eden bir durum değildir, ancak tedavi edilmezse kronik ağrılara, hareket kısıtlılığına ve boyun bölgesindeki yapıların sürekli gerilmesine neden olabilir. Uzun vadede, sinir sıkışmaları gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, boyun düzleşmesinin teşhis ve tedavisi önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu olduğunda, özellikle de belirtiler şiddetli veya sürekliyse, bir sağlık profesyoneline danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.
