Uzmanlar, gıdalardan alınan vitaminlerin giderek daha çok azaldığını ve hazır gıdalardan alınan vitaminlerin neredeyse sıfıra yakın olduğunu belirterek, vitamin eksikliklerinin giderek daha fazla arttığı görüşünde. Vitamin eksikliklerinin birçok farklı sonuçları olduğunu belirten doktorlar, eksiklik kaynaklı kronik hastalık riskinde artış, vücutta çeşitli yorgunluk ve diğer birçok farklı belirtinin görülebildiğini belirtiyor.
Parmaklarınızda sürekli uyuşma, şiddetli olan veya şiddeti az olan saç dökülmesi, sürekli yorgunluk ve halsizlik, sık sık kabus görme ve saç dökülmesi ile tırnaklarda kırılma belirtileri yaşayan kişilerin kronik bir hastalıktan şüphelenmeden önce B12 vitamini eksikliğinden şüphelenmeleri gerek.
Stres İle Belirti Verebiliyor
Uzmanlar, B12 eksikliği belirtilerinin sadece fiziksel olarak sınırlı kalmadığını, stres ve depresyon benzeri belirtiler verebildiğini açıkladı. Stresin büyük hastalıklara zemin hazırladığını belirten uzmanlar, özellikle artan depresyon ve stres belirtileri durumunda B12 vitamini eksikliği ile D vitamini eksikliğinin mevcut olabileceğini açıkladı. Basit bir kan tahlili ile bu eksikliklerin olup olmadığının ortaya çıkarılabileceğini belirten doktorlar, mutlaka uzman kontrolü gerektiğini ve rutin kontrollerin aksatılmaması önerisinde bulundu.
