Kocaeli Üniversitesi, geçtiğimiz günlerde global ölçekte önem arz eden bir bilimsel etkinliğe ev sahipliği yaptı. 4. Preoperatif Protein Kalori Kısıtlama Sempozyumu, alanında öncü bilim insanlarını Türkiye'de bir araya getirdi. Etkinlik, obezitenin önlenmesi ve tedavisi konularında yeni bilgilerin paylaşılması için bir platform oluşturdu.
Uzman Doktor Furkan Burak Önemli Bilgiler Verdi...
Amerika Birleşik Devletleri'nden Harvard Üniversitesi'ni temsilen katılan Uzman Doktor Furkan Burak, obeziteyle ilgili çarpıcı veriler sundu. Dr. Burak, Amerika'da nüfusun %75'inin fazla kilolu veya obez olduğunu belirtti ve Türkiye'nin, Avrupa'daki en yüksek obezite oranına sahip ülke olduğunu vurguladı. Çocukluk çağı obezitesinin de %20 seviyelerine ulaştığını ifade eden Burak, bu durumun ciddiyetine dikkat çekti.
Sempozyumda, ayrıca Clevland Klinik, California Üniversitesi, Manchester Üniversitesi, Leiden Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi gibi dünya çapında tanınmış eğitim kurumlarından gelen 15 bilim insanı yer aldı. Bu uzmanlar, ameliyat öncesinde uygulanan protein kalori kısıtlaması yöntemleri üzerine yaptıkları çalışmaları paylaştılar.
Etkinlik, obeziteyle mücadelede yeni stratejilerin ve yöntemlerin tartışıldığı, bilgi alışverişinin yapıldığı bir forum işlevi gördü. Katılımcılar, farklı ülkelerden gelen bilgi ve deneyimleri birleştirerek obezitenin daha etkin bir şekilde ele alınmasına yönelik çözüm önerileri geliştirme fırsatı buldular.
Kocaeli Üniversitesi'nin bu tür uluslararası bilimsel etkinliklere ev sahipliği yapması, üniversitenin akademik alanda uluslararası iş birliklerini güçlendirme ve Türkiye'nin bilim dünyasında söz sahibi olma çabalarını göstermektedir. Bu tür etkinlikler, aynı zamanda yerel topluluklar üzerinde de olumlu etkiler yaratmakta, bilimsel bilginin toplumun daha geniş kesimlerine ulaşmasını sağlamaktadır.
Çocuklarda Obezite Önleme Adımları
Çocukluk çağı obezitesi, dünya çapında önemli bir halk sağlığı sorunudur ve kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Bu makalede, çocuklarda obeziteyi önlemek için bilimsel bulgulara dayalı adımları inceleyeceğiz.
Beslenme:
- Sağlıklı beslenme: Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler içeren dengeli bir diyet, çocukların sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olabilir.
- Şekerli içeceklerden kaçınmak: Gazlı içecekler, meyve suları ve şekerli kahveler gibi şekerli içecekler, çocuklarda kilo alımına önemli katkıda bulunur. Bu içeceklerin tüketimini sınırlamak veya tamamen ortadan kaldırmak önemlidir.
- Daha az işlenmiş gıda tüketmek: İşlenmiş gıdalar genellikle kalori, yağ ve şeker bakımından yüksektir ve besin değeri düşüktür. İşlenmiş gıdaların tüketimini sınırlamak ve taze, tam gıdalara yönelmek önemlidir.
Fiziksel Aktivite:
- Düzenli egzersiz: Çocuklar ve ergenler her gün en az 60 dakika orta-yoğunlukta veya 30 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdır.
- Hareketli oyunları teşvik etmek: Hareketli oyunlar, çocukların eğlenirken aktif kalmalarına yardımcı olabilir.
- Ekran süresini sınırlamak: Televizyon, bilgisayar ve video oyunları gibi ekran zamanı, çocukların fiziksel aktivite için daha az zaman harcamasına neden olabilir. Ekran süresini günde iki saatle sınırlamak önemlidir.
Diğer Faktörler:
- Uyku: Yeterince uyku, çocukların sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olabilir. Çocuklar ve ergenler her gece 8-10 saat uykuya ihtiyaç duyar.
- Stres: Stres, bazı çocuklarda aşırı yemeye ve kilo alımına yol açabilir. Ebeveynler ve aile üyeleri, çocukların stresi yönetmelerine yardımcı olmalı ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olmalıdır.
- Aile katılımı: Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için tüm ailenin birlikte çalışması önemlidir. Ebeveynler ve aile üyeleri, çocuklara sağlıklı seçimler yapmaları için rol model olabilirler.
Çocuklarda obeziteyi önlemek için birçok şey yapılabilir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, çocukların sağlıklı bir kiloda kalmalarına yardımcı olabilir. Ebeveynler, aile üyeleri ve sağlık uzmanları, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olmak için birlikte çalışmalıdır.
Kaynaklar:
- Dünya Sağlık Örgütü - Çocukluk Çağı Obezitesi: [geçersiz URL kaldırıldı]
- Türkiye Halk Sağlığı Kurumu - Obezite: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/obezite.html
- Amerikan Pediatri Akademisi - Çocuklarda Obezite: [geçersiz URL kaldırıldı]
