Teknoloji, hayatımızın her alanına köklü bir şekilde yerleşmiş durumda. Akıllı cihazlar, her yaştan insan için vazgeçilmez hale geldi. Ancak bu durum, beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getiriyor. Özellikle teknoloji bağımlılığı, sadece bilinen şikayetlerin artmasına yol açmakla kalmıyor, aynı zamanda yeni ve ilginç sağlık sorunlarını da tetikliyor.
Mudanya Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden Dr. Öğretim Üyesi Kahraman Güler, konuyla ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Güler, teknolojinin yanlış kullanımının daha önce bilinmeyen sorunların ortaya çıkmasına neden olduğunu ifade etti. Akıllı telefon bağımlılığı, bu sorunların başında geliyor ve dijital dünyanın tehlikeleri hakkında önemli uyarılar içeriyor.
DİJİTAL DÜNYANIN GİZLİ TEHLİKELERİ
Güler’e göre dijital bağımlılık, bireylerin yaşam kalitesini hızla düşürüyor. Dijital bağımlılık, kişisel ilişkilerde bozulmalara, uyku bozukluklarına, sosyal izolasyona ve dikkat dağınıklığına yol açıyor. Özellikle akıllı cihazların uzun süre kullanımı, bireylerin melatonin üretimini olumsuz etkileyerek uyku düzeni üzerinde ciddi tahribatlar yaratıyor.
Üniversite öğrencilerinden lise öğrencilerine, hatta daha küçük yaş gruplarına kadar bu şikayetlerin arttığını belirten Güler, dijital bağımlılığın yalnızca gençlerde değil, yetişkinlerde de artış gösterdiğini vurguladı. Bu tür bağımlılıkların, sosyal anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk gibi ciddi psikolojik sorunlara zemin hazırladığını dile getirdi.
PSİKOLOJİK DESTEK VE BİLİNÇLENMENİN ÖNEMİ
Dr. Güler, teknolojinin aşırı kullanımının, kişinin sosyal hayatını derinden etkilediğini belirtti. Bu tip sorunları yaşayan bireylerin, sosyal etkinliklere katılmaları, yüz yüze ilişkiler kurmaları ve problemlerini açıkça dile getirmeleri büyük önem taşıyor. Aksi halde, bu sorunların daha da derinleşmesi muhtemel. Güler’e göre, teknoloji bağımlılığının altında yatan ana sebep, anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıklardır. Eğer bireyler bu durumu kontrol altına alamıyorsa, mutlaka bir uzmandan psikolojik destek almaları gerekmektedir.
