Dr. Murat Bölük, Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi'nde göğüs hastalıkları uzmanı olarak görev yapmaktadır ve 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla sigaranın zararları ve bırakma yöntemleri hakkında önemli bilgiler vermiştir. Sigaranın yılda yaklaşık 6 milyon insanın erken ölümüne neden olduğunu ve bu ölümlerin 600 bininin pasif içicilikten kaynaklandığını belirtmiştir. Araştırmalar, her sigaranın insan ömründen 12 dakika çaldığını ve sigara içenlerin kanserden ölme riskinin içmeyenlere göre 15-25 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
SİGARAYI BIRAKMANIN FAYDALARI
Sigarayı bırakmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri hızla kendini gösterir. Dr. Bölük'e göre, sigarayı bırakan bir kişi ilk 20 dakikada kalp atış hızının normale döndüğünü fark eder. İlk 12 saatte kandaki karbonmonoksit seviyesi düşer, 2 hafta ile 3 ay arasında akciğer fonksiyonlarında iyileşme görülür. 1 ile 9 ay içinde öksürük ve nefes darlığı azalır. Bir yıl sonunda koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalırken, 10 yılın sonunda akciğer kanseri riski de aynı oranda düşer. 15 yıl sonra koroner kalp hastalığı riski, hiç sigara içmemiş biriyle aynı seviyeye iner.
NİKOTİN BAĞIMLILIĞI VE MÜCADELE YOLLARI
Dr. Bölük, nikotinin başlangıçta hoş bir duygu, gevşeme ve rahatlama hissi verdiğini ancak zamanla tolerans geliştiğini ve daha fazla nikotin ihtiyacı doğurduğunu belirtmiştir. Nikotin bağımlılığının, sigara içme isteğini artıran ve bırakmayı zorlaştıran en önemli faktör olduğunu vurgulamıştır. Bağımlılıkla mücadelede, yoksunluk belirtilerinin tedavisi büyük önem taşır.
SİGARAYI BIRAKMA DESTEĞİ VE YÖNTEMLERİ
Tütün kullanımı, tedavi edilebilir kronik bir hastalık olarak kabul edilmekte ve tedavi başarısı için profesyonel destek ve farmakolojik yöntemler önerilmektedir. Dr. Bölük, sigara bırakma polikliniklerinin ve ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nın önemli destek kaynakları olduğunu belirtmiştir. Bu birimler, bırakma sürecinde bilimsel tedavi protokolleri ve psikososyal destek sağlar. Tedavi süreci, kişinin bağımlılık düzeyine göre özelleştirilir ve gerekirse farmakolojik tedaviye başvurulur. Dr. Bölük, sigarayı bırakma sürecinde bireysel çabaların yanı sıra sağlık çalışanlarından destek almanın önemini vurgulamıştır.
